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高考来临之际,父母要做好6件事,更能给孩子正确的支持|上海领学教育

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发表时间:2022-06-05 20:17作者:好习惯夏令营凡凡老师

准备高考了,网上的旗袍要卖断货了,家长们穿上旗袍,希望孩子旗开得胜。

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很多时候孩子高考家长比孩子还紧张,甚至请假陪着孩子,这其实反而会让孩子更紧张!


高考来临之前,父母在孩子面前做好这6件事,就是对孩子最大的支持


第1件事:父母不要焦虑


焦虑的情绪是会传染的,紧张的情绪也是会感染的,特别是在家里面大家都比较熟悉,家人之间的气场会传递。孩子准备高考本来已经够紧张了,父母一定要尽可能地放松。


早上起来妈妈可以冥想一会儿,打坐深呼吸,让自己的情绪放空平静下来!


自己情绪放松之后,微笑着跟孩子打招呼。孩子如果是在学校住宿的话,平时每天都有给孩子打电话的话,就照常打电话,跟孩子打电话的时候,语气要轻快,不要再跟孩子讨论更多学习上的东西。


第2件事情:语言上给孩子解压


高考前夕,孩子已经给自己很大的压力了,在学校里面看到的都是高考倒计时,行色匆匆的同学,一沓一沓的习题,这种氛围已经非常的紧张。心理承受能力稍微弱的孩子,可能整个心态会很不稳定,濒临崩溃的边缘!


这时候父母在跟孩子说加油努力,没有太大的必要,反而会给孩子加重负担。


如果孩子跟父母倾诉很紧张,担心考不好的时候,聪明的父母要跟孩子说:不管你考得好不好,爸爸妈妈都爱你!


家长给孩子解压,就是要告诉孩子无论考得如何父母都是爱你的!


做父母的一定要给孩子托底,无论孩子考得好不好,都要告诉孩子,家永远敞开大门欢迎你,父母永远爱你,让孩子放松心情,以最好的状态去考试,才能取得更好的成绩。

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第3件事:生活不用过多改变


孩子平时都是在家里面吃饭的,在高考前夕不要带孩子去外面吃饭了。平时在学校里面住的,就让孩子住校就行了。


千万不要说准备高考了,爸爸妈妈带你去外面搓一顿,现在国内疫情还是有星点爆发,万一孩子中招了,那可就变成一个人的考场了。


外面的食物万一吃了孩子不舒服,那也会影响发挥。


孩子平时住家里面的,尽可能在家里面吃饭,家里面的食物其实就藏着父母或者奶奶深深的爱,这种爱对孩子就是一种心灵的救赎,紧张的缓解剂。


第4件事:家里面要干净整洁,有生气


整洁的环境可以给人一种放松的感觉,妈妈在孩子准备高考时,尽可能把家里面弄得很干净很整洁。


家里面整洁了孩子整个情绪也更容易放松,还可以买一些鲜花放在家里面,让人感觉整个家里面都生气盎然的,也容易让人情绪能够得到很好的缓解,以及精神更加振奋。


还可以在家里面喷一些舒缓神经的精油,比如说薄荷精油闻起来可以让人神情振奋,孩子在晚上睡觉的时候可以听一些轻柔舒缓的音乐,让孩子放松能比较好的入睡。


睡眠是放松大脑最好的方式,没有之一。


第5件事情:带孩子运动一下


孩子在学习很紧张的时候,大脑容易缺氧,这时候带孩子出去户外呼吸一下新鲜空气,甚至是打一场球,比如说跟孩子打一场羽毛球篮球,让孩子大脑彻底的放空,孩子再去学的话,效率会更高。


运动加快血液循环,也让我们大脑的氧气更充足,反应更快,记忆力更强,以及让孩子呆在家里面看不下书,还不如带孩子出去花半个小时运动一下,回来看书的效率,做题的效率肯定会大为提升。

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第6件事:饮食多样化


孩子临近高考尽量不要在外面吃饭,在家里面的饮食尽可能多样化一些,每天的食物要达到12种以上。


比如说给孩子做饭的时候,放点高粱、燕麦、黑米、红米在大米里面,粗粮可以减缓血糖的升高,粗粮中含有丰富的B族维生素,防止孩子犯困。


做肉最好别单独炖,可以放一些红萝卜,青瓜,黑木耳,百合,五颜六色刺激孩子的食欲,不同的食材也能给孩子提供不同的营养,让孩子的营养更均衡。


让孩子每天喝奶,奶可以提供优质的蛋白质,孩子就没这么快饿,还可以补充钙,稳定孩子的神经,这一切都是让孩子精力充沛可以更好的状态上考场。


马上就要高考了,身为父母要做好孩子的后勤工作,给孩子舒缓情绪,给孩子解压,让我们的孩子心中充满爱,充满力量地走上考场,相信一定得出一个让他满意的成绩。


十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开;数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。


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