登录   |    注册
全部课程分类
  • 军事夏令营
    体验营成长营精英营领袖营风采营
    体验营
    成长营
    精英营
    领袖营
    风采营
  • 军事冬令营
    将帅营趣味营
    将帅营
    趣味营
  • 短期营
    一日营周末营
    一日营
    周末营
  • 国际游学
    亲子游学文化探索科学技术体育拓展名校交流
    亲子游学
    文化探索
    科学技术
    体育拓展
    名校交流
  • 企业培训
    新人培训企业魔训
    新人培训
    企业魔训
咨询热线:13122023365
新闻详情

孩子居家学习该如何调节学生情绪,做好亲子沟通?|上海领学教育

2
发表时间:2022-04-20 16:01作者:好习惯夏令营凡凡老师

居家学习给孩子和家长带来了不小的挑战,但从另一角度看,这也为提升家长与孩子间的亲子关系创造了机会。尤其是可以利用这段时间,家长与孩子间可以实现更好的沟通交流。那么,家长究竟该如何做,才能真正做好亲子沟通呢?

lQDPDhs8Htmf6yTNBDjNBDiw7JSG-pKwLLsCMyy0pcBeAA_1080_1080.jpg

✦✦ 亲子沟通,我们可以这样做


父母站位很重要


居家学习,家长要更多关注如何照顾好孩子的起居生活,帮助孩子创造一个相对稳定安静的居家学习环境。在学习这件事上,家长应该是一个帮助者,而不是发号施令者。过度地干预和控制孩子,表面看是为了孩子好,但其实不然。我们应该给孩子创立一个独立学习的空间,去创造亲子间的“界限”。每个人做好自己的事情,我们不要去互相干扰。孩子需要你的时候自然会找你。教育固然非常重要,但也只是生活的一部分,不能代替生活的全部,而且好的生活本身就具有教育的功能。


给自己正面反馈很重要


跟孩子交流的时候,我们要增加正面反馈。这个反馈不是给孩子的,是给家长自己的。孩子的学习需要效能感,家长也一样。为了增加沟通的效能感,我们就需要给自己一些正面反馈。比如,很多孩子可能都会写日记,可能很多家长要求我们的孩子每天做一个记录,家长也可以每天把和孩子交流中最开心的一件事写下来。不要小瞧这每天一句话、一件小的事情。积累起来之后就会发现,自己和孩子的沟通的过程当中积累了非常多好的经验,原来你们之间有那么多话可以说,有那么多事情可以做。你的效能感增加了,就不焦虑了,冲突也就减少啦。


冲突爆发了怎么办


这个时候,家长要学会喊“暂停”。可以和孩子约定好一个词或一个动作,当冲突发生时,只要对方说出这个词,或者做出这个动作,那么冲突必须停止,大家都冷静一下。很多时候,冲突都不是什么大事引起的,所以不必惊慌。我们要给孩子一个成长的空间,但是需要经过反复的训练,他就会慢慢接受你。而不是,当我火冒三丈的时候什么也不管。我们要控制好自己的情绪,冷静理性地处理问题,而不是先宣泄自己的情绪。不光是我们和孩子交流时会遇到问题,包括我们和爱人、家人、同事、朋友交流时,都要先冷静,控制好自己。

微信图片_20220425095244.jpg

疫情之下,也有一些学生反映,长期居家学习而产生负面情绪,比如难以静心学习而烦躁、无法坚持学习计划而焦虑、拒绝不了电子产品诱惑而自责等。


如何调节这些居家学习负面情绪?可从接纳情绪、行动调节、沟通交流这三招入手——


“面对负面情绪,首先不要抗拒,要觉察和接纳。”学生和家长应学会分析负面情绪的来源,比较常见的来源包括学习目标不明确、时间安排不合理、对未来担忧等。“要看到负面情绪的价值,比如它是在提醒你做出改变。看到它的价值就更易接纳它的存在。”


建议学生学会以行动来引导居家学习情绪转变,“行动可以带给我们对生活的‘掌控感’。一个小诀窍是先做当下能做的事。”

微信图片_20220425095426.jpg

不少学生居家学习时有种心态——如果不能做到最理想的状态,不如不做。“这是一个误区,调节情绪的最佳策略不是制定一个完美计划,强迫自己马上完成,而是从能做的事情入手,积极行动起来,找回‘掌控感’。”


此外,居家学习期间沟通交流、学会及时求助也是关键。梁琪认为,主动与人交流,尤其是和同学及家人沟通,有助于缓解负面情绪。“与同学聊天,发现一些问题是共性的,个人压力就会大大减少。向父母和专业人士寻求帮助也是很好的渠道。”


分享到:
领学好习惯夏令营
13122023365凡凡老师(微信同号)

军事夏令营
素质教育营
口才提升营

英语强化营
军事冬令营


亲子游学
文化探索
出国游学
领学好习惯夏令营隶属于上海领学教育科技有限公司旗下品牌,是华商科院教育集团下,针对青少年素质教育、行为教育、家庭教育、国防教育制定的特色化课程。针对不同的学员的个性特点设计各类军事拓展活动,让青少年进入全封闭军事军训体验环境,亲身感受严肃、活泼、团结、快乐的氛围。