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早起的孩子,到底有多可怕?

发表时间:2021-03-31 18:17作者:荔枝
日之计在于晨。
孩子的人生优不优秀,就看他如何度过早晨。

老人家常说:
“要看一个家族的兴旺程度,不看老人,看小孩。”
一个早起、勤奋、自信、积极的孩子,是不会被假设的命运打败的。
不要让你的孩子成为“夜猫子”,早睡早起的孩子,早就赢在了起跑线上。

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早起的孩子,更自律
记得去年年初,不少孩子在家学习,许多家长都吐槽:让孩子早起,比上天还难!
不用上学后,孩子要多晚睡有多晚睡,要多晚起有多晚起。
我姑家的儿子,就是这样的。
上网课两个月,每天都要早读,他参与的次数不超过15次。
老师打电话去催,直接被挂断;老师在班级通报批评,孩子也不当一回事。
班主任跟我姑反映过很多次了,她也很无奈,说孩子早上就是起不来。
班主任跟她推心置腹了一番:

我也知道让孩子早起很不容易,可现在不早起,将来养不成自律的习惯,孩子肯定会落后啊。


早起10分钟,孩子就能多学习10分钟。早起一年,孩子已经悄悄超过了很多同龄人。

想必大家都很认同一句话:自律和不自律的孩子,过的是截然不同的人生。
而自律的起点,恰恰是早起。
南怀瑾先生说过:“能够控制早晨的人,方可控制人生。”
早起的人,往往一大早就把一天中最重要的事情做好了。
当你的孩子还在沉迷睡乡的时候,别人家的孩子早已背了50个单词,5首古诗,完成15道练习题。
当你的孩子还在感叹人生起点太低的时候,别人家的孩子早已奋起直追,不知不觉中赶超了。
英国作家狄更斯曾说过这样一句话:
人应该早起的,早起看辉煌极了的太阳,因为太阳的光芒很难持续一整天的。
早晨,是又一个新的起点。
孩子是如何度过早晨的,就如何度过他的一生。

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早起的孩子,更优秀

一年之计在于春,一日之计在于晨。
早起,决定了一天的成败。
那些坚持早起的孩子,比同龄人更加自律,同样也会更加优秀。
班里有个孩子,上课经常打瞌睡,问了才知道他父母经常晚归,导致他无法早睡。
我马上找他父母聊了聊,希望他们早点回家陪孩子,至少让孩子早点睡觉。
估计是他们把话听进去了,孩子的精神状态越来越好,成绩进步也很明显。
开家长会时,他的父母感谢了我的提醒,说现在他们很重视孩子的作息问题,控制在每天11点前关灯睡觉。
“之前也苦恼孩子的成绩问题,没想到是因为睡的太晚了,早睡早起对孩子的影响太大了。”
早起是一种良好的习惯,对于孩子的影响是不可估量的。
早起的人,因为精神状态更好,头脑也会更灵活。
相较于同龄人,他们更够更专注地投入到学习与工作中,精力更充沛,学习效率更高。
晚上学习3小时,也许比不上早上学习1小时。
早起的孩子,自律性更高,学习更有规律,生活更为积极,自然比同龄人更加优秀。
郑渊洁对孩子的家教,很重要的一条就是“早起”。
不管是他自己还是他的子女,每天早晨四五点钟就起床,开始一天的工作学习。

国外有学者发现,99%的成功人士都有早起的习惯。

著名作家村上春树,每天4:30起床。


联想创始人柳传志,每天5点前起床。


百度李彦宏说,每天早晨5点多就“被机会叫醒”。

……

父母千万不要低估早起的习惯,这是让孩子迈向成功的第一步。

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早起的孩子,更聪明

后台经常有家长问,为什么自己的孩子明明很努力,成绩就是上不去?

老师,我家孩子学习可努力了,每天学到凌晨,可为什么成绩还是一塌糊涂?


老师,我家孩子上课认真听讲,作业也写得很仔细,但就是回回考砸,这是什么问题呢?

……
很多家长没有意识到,低质量的勤奋也是一种懒惰。
该休息时不休息,却用来学习做题,效果已经大打折扣,不管学到多晚都没有用。
有的孩子甚至昼夜颠倒,放学回家后先睡觉,半夜爬起来做作业。
习惯了晚睡的孩子,睡得越少,精神越差,成绩自然也不会好。
早睡的孩子比晚睡的孩子更聪明,大部分尖子生、学霸,都睡得比较早。

作息表.jpg

上面这张是衡水中学的作息时间表,每一天的生活安排得满满当当,并且具体到分。
但值得注意的是,他们早上5:30起床,晚上22:30睡觉。
衡水中学的学生比大部分高中生都睡得更早,但也起得更早,早上用多出的一两个小时学习,效果往往是其他高中生的翻倍。
因为早睡的孩子休息过了,大脑运转得更快,记忆力也会更好。
千万不要小看早上多出的这段时光,坚持一天就是2个小时,坚持10年就是304天。
早起的最大意义是:
用正确的方式打开新的一天,当别人在9点才开始恢复状态时,你已经度过了精力充沛的小半天了。
与其让孩子天天熬夜学习,不如早上早起一点,把时间用在最有精力的时候。

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早起的孩子,更健康

早睡早起,不仅是一种生活习惯,更是一份健康保证。
英国《每日邮报》一份研究表明,早起者比熬夜者患抑郁症的概率低35%。
美国宾夕法尼亚大学一项研究发现,每天只睡4.5小时的人,更容易暴躁、悲伤、情绪失控。
更多的研究表明,睡眠不足会加大患病的风险,而早睡早起则可增强免疫力。
早睡早起,是孩子健康成长的保障。
早起的孩子,不会有“多睡一分钟都算赚”的拖延症。
早起的孩子,不知不觉中奠定了厚实的人生基础。
父母是孩子最好的老师,一定要给孩子做好榜样,和孩子一起养成早睡早起的习惯。
1. 全家同时熄灯,同时起床。
孩子的习惯很大程度承袭了家长的习惯,家长先早睡早起,孩子才会作息规律。
一到时间就睡觉,周末也不要赖床,家长做好榜样,不给孩子拖拉的借口。
2. 让早起有仪式感。
在孩子起床时放点音乐,让孩子自己控制闹钟,把每天的早起变成一件隆重的事情。
不要纵容孩子赖床,多跟孩子沟通,让他自愿接受早起的要求。
3. 制定时间表。
晚上准时睡,早上准时起,给孩子一定的作息时间表,让孩子有规律的生活与学习。
想要孩子变成一个优秀的人,想要孩子有更精彩的人生,一定要从早起开始!



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