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不打不骂不没收,如何让孩子主动放下手机?

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发表时间:2021-03-24 16:00作者:荔枝

当你抱怨孩子沉迷于玩手机时,不如多去思考,该如何正确地引导孩子使用手机。


不知从什么时候开始,手机,已经成为家长们的“头号公敌”。
孩子放学回家,饭不吃、觉不睡、作业不写,一有空就在玩手机,家长对此深恶痛绝又无计可施,纷纷哀叹:再这样下去,孩子就要被手机毁了……
如果没有手机,情况就会好了吗?


我们都是“离不开手机的一代人”

手机有多重要?有人说,现代人出门必带的三件物品,钥匙、钱包、手机。
成年人需要高频使用手机,孩子也通过使用手机来一键获得海量的知识,一秒获取来自世界各地最新发生的事情。
没有手机就意味着信息闭塞、无法增长见闻。
2020年全国有超过2亿人使用手机或平板在线学习,其中中小学生比例超过95%,手机正势不可挡地成为当代最重要的学习工具。
手机在现代生活和学习中扮演者越来越重要的角色。
作为伴随手机普及成长起来的一代,现在的孩子和手机的关联也越来越紧密,让他们不玩手机已经不现实,一个从不玩手机的人也就意味着和这个时代“断开连接”。

家长害怕的不是手机

而是手机成瘾
孩子可以玩手机,那么就可以放心地把手机交到他们手中了吗?
当然不是。
相比较枯燥繁重的学习,玩手机游戏、刷短视频能给人带来更强烈的愉悦感。
人的大脑是追求愉悦感的,一旦拥有过就渴望再次获得,这也就是成瘾的原理。
很多心智成熟的成年人都沦陷在了游戏、短视频之中,对于一个还没有任何判别能力的孩子而言,对这些更是没有抵抗力。
一旦超过了合理的度,把更多精力放在娱乐和游戏上,势必会影响到学习和身心的健康成长,这也是很多家长所担心的实质。
他们害怕的不是手机,而是手机成瘾。

有两类家庭的孩子

更容易对手机上瘾

有两类家庭的孩子,更容易对手机上瘾。
1. 一味禁止使用手机的家庭
家长一味地禁止使用手机,反而会勾起孩子的好奇心,放大手机的吸引力。
孩子满脑子都是手机,想方设法偷偷玩,一有机会就疯狂地玩,更容易陷入对手机的沉迷。
2. 把手机作为安抚/奖励工具的家庭
有调查显示,手机成瘾越来越低龄化的一个重要原因,就是很多父母把手机作为安抚孩子的工具。
年龄较小的孩子很容易被花花绿绿的电子屏幕吸引,孩子哭闹了,家长很烦躁,把手机丢给孩子,孩子去一边玩游戏、看视频。
似乎换来了一时的安静,但是这种行为无异于饮鸩止渴,慢慢地家长就会发现,离开手机再也约束不了孩子了,甚至连孩子使用手机都无法约束了,从长远来看,是非常不利于孩子的教育的。
另外,还有一种现象在现代家庭中比较常见:“去写作业,写完让你玩游戏。”
玩手机和写作业,两个本来毫不相干的东西,经常被奇怪地联系在一起。
这样的后果,就会让孩子觉得写作业是痛苦的,是需要应付的,而玩手机是美好的,赶紧写作业的目的是玩手机。
长此以往,更容易产生对手机的依赖。
手机不是洪水猛兽,手机只是工具,孩子是否会对手机上瘾,取决于家长是如何引导的。
我们把手机交给孩子并不会毁掉他们,真正有危害的,是没有教他们应该如何正确使用手机。
引导孩子正确使用手机

有三条法则

所有担忧、焦虑孩子过分沉迷手机的家长,可以先思考一下自己是否做过以下三件事:
  1. 跟孩子讨论,手机是用来干什么的

  2. 和孩子协商使用手机的规则,什么时间用,用多久

  3. 自己做表率,在孩子写作业的时候从不玩手机

如果以上三件事,你还没做到过,那么你劝孩子不要沉迷手机基本是无效的,他是不会听的。
引导孩子正确使用手机,其实只需要做好这三件事就够了:定义用途、协商规则、以身作则。
孩子是好奇的,他们会更容易被有趣的事情吸引,如果家长没有和他们定义手机的用途,那么他们想当然地会把手机当成游戏机。
家长需要告诉孩子,手机只是一个工具,不仅可以娱乐,还能用来交流情感和学习,关键在于被谁使用,我们要做手机的主人,而不是它的“奴隶”。
提前协商手机使用的规则是更核心的事。
教育从来不是出了问题再补漏洞,而是在很早之前就制定了有效的规则。
这个可以邀请孩子一起参与制定,这样他们会更乐于去遵守。
分享一个我身边的案例:
我一个前同事,也是一位家长,他在他们家设置了“电子设备放置区”,所有人一进门先把手机平板放在这个地方,充电设备也在。
所有人,包括孩子把自己所有需要使用电子设备的情况、使用时间都列出来,大家形成共识并贴在墙上,符合规则的时候可以去那边,其他情况则不允许,或者需要申请。
所以,在大多数时间里,这个家庭是“无电子设备”的环境,大家有更多时间交流和阅读,孩子从小就培养了合理使用手机的习惯。
以身作则很简单,对孩子的要求首先自己也要做到,在规则面前一视同仁。
曾经有一对地铁里看书的母女在社交网络上火了,有人问这位母亲,你是怎样劝说孩子去阅读而不是去看各种电子设备的呢?
这位母亲的回答是,孩子不听我们的,他们模仿我们。
试想一下,当一个家庭里,爸爸打游戏,妈妈看直播,爷爷奶奶刷短视频,怎么能再期待孩子老实去写作业,不是满脑子装着手机呢?

让孩子主动放下手机

只需要做到两点
孩子能主动放下手机,而不是被逼着放下,估计是很多家长最希望看到的。
在解决这个问题之前,我们不妨想一下,孩子为什么喜欢一直捧着手机?
因为手机能给他们带来快乐,因为手机能够有效“杀时间”,填补空虚。
这恰恰也说明了,很多孩子沉迷手机的原因是因为现实生活中缺少乐趣、感到空虚,所以才会转到手机世界寻求安慰。
找到了根源,问题也就迎刃而解了。让孩子主动放下手机的需要家长做到两点:
  • 第一点,转移注意力。

家长可以多带孩子去参加户外活动,通过引导和报班等方式培养和发展孩子的兴趣爱好,让孩子把更多注意力放在手机以外的事情上。
我见到过一位家长,从一两岁就带着孩子看球,买各种周边,在孩子房间贴满球星海报,发展孩子对足球的爱好,孩子一放学就到球场去,在球场上撒完野回家也是经常倒头就睡,很少把时间花在玩手机和游戏上。
  • 第二点,多陪伴。

孩子都是渴望爱和陪伴的,有效陪伴能减少孤独感、增加安全感。
很多孩子沉迷手机,本质上就是利用手机来填补孤独感。
当父母可以提供高质量的陪伴时,不仅能帮助孩子远离手机沉迷,还能帮他们形成更稳定、积极的心态。
高质量的陪伴,不是单纯坐在孩子身边,那样充其量只能算陪着。
陪伴需要耐心倾听,不要一边听着一边手上做其他事情;需要有语言和肢体的互动交流。
你可以和孩子一起聊学校发生的有趣的事,一起阅读,一起做亲子游戏,一起参加音乐会,一起为他支持的球队加油等等。
总之,你要向他表现出你愿意付出耐心和时间,了解他的想法,与他一起探索更多有趣的事。
美国皮尤研究中心有一组统计数据,家长陪伴孩子的有效时间,及格线应为每周21.2小时
各位家长朋友可以想一下,您的陪伴时间及格了吗?

关于让孩子远离手机沉迷,您有什么有效方法,欢迎在留言区分享给我们。


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